Ini akibat jika kamu kurang tidur!

   Halo sobat semuanya?apa kabar?semoga kalian sehat selalu ya.Di postingan saya kali ini,saya akan membahas akibat apa saja jika kamu kurang tidur.Bagi kalian yang suka begadang pada malam hari berhentilah karena itu akan membahayakan diri kalian sendiri.Baiklah kalau begitu langsung saja saya ulaskan akibat jika kamu kurang tidur ini dia:

1.Kena Stroke

      Kurang tidur ternyata bisa mengakibatkan stroke lho!menurut penelitian orang dewasa yang tidak tidur selama 6 jam mempunyai resiko yang lebih besar mendapatkan penyakit stroke.

2.Kelebihan berat badan

       Kurang tidur juga berpengaruh sama kelebihan berat badan lho!orang yang kurang tidur cenderung lebih mudah lapar karena produksi ghrelin bertambah dan produksi leptin berkurang.

3.Daya ingat melemah

      Kurang tidur ternyata juga mengakibatkan daya ingat melemah.Makin sedikit kamu tidur maka semakin melemah kemampuan ingatanmu bahkan juga bisa berakibat fatal seperti hilang ingatan

4.Serangan jantung

      Kurang tidur karena stres atau sering memikirkan pekerjaan juga bisa mengakibatkan serangan jantung.Tentu sangat menyeramkan jika kita juga memiliki penyakit serangan jantung.

5.Mati muda

      Orang-orang yang kurang tidur juga terindikasi akan mati muda lho!Faktanya orang yang kurang tidur kurang dari 6 jam beresiko besar akan mati muda.

~-~-~-~

    Itulah informasi yang saya dapat sampaikan kali ini,jadi buat yang suka begadang lebih baik di stop deh, karena resikonya sangat besar, semoga bermanfaar, hope you like it ^_^,and see you next post(*'▽'*)